Marc, 32 ans, préparation d’un semi-marathon

J’ai fait appel à Pascal pour améliorer mes performances lors des semi-marathons que j’effectue. Mes performances lors de ces courses étaient bien en-dessous de mes performance à l’entraînement.

Avec Pascal, nous avons travaillé sur la fixation d’objectifs difficile, mais atteignable, qui m’ont permis de ne pas me focaliser que sur la performance, mais de prendre en compte aussi le plaisir, le bien-être que je peux éprouver lorsque j’effectue des courses.

Nous avons aussi travaillé sur la motivation, la gestion des émotions et la concentration. Petit à petit, j’ai repris confiance en mes capacités et j’ai retrouvé un réel plaisir d’effectuer des semi-marathons. J’ai ainsi amélioré mon envie de courir mais également mes chronos.

Ces outils de préparation mentale m’ont beaucoup aidé et m’ont permis d’améliorer mon bien-être et mes performances.