Nutrition

• Vous êtes addict au sucre ou à la junkfood
• Vous souhaitez retrouver une bonne forme physique et mentale par le biais de la nutrition
• Vous désirez acquérir des techniques et des outils qui vous permettent de retrouver une alimentation équilibrée

Un travail de préparation mentale

L’énergie

Je vous enseignerai des techniques de relâchement, de relaxation et de pranayama (techniques de respiration du yoga)

Les émotions

Je vous apprendrai à passer d’un état mental à un autre par le biais d’exercices d’imagerie mentale, par exemple à passer d’un état mental « tressé, agité » qui vous poussent à manger n’importe quoi pour combler vos angoisses, à un état mental « calme, détendu » qui vous permettra de vous alimenter de manière plus équilibrée

L’estime de soi

Nous travaillerons sur la modification de vos croyances limitantes, celles qui vous empêchent d’accéder à la sérénité, au bien-être et vous empêchent d’avoir une alimentation équilibrée

La motivation

Nous travaillerons sur la fixation d’objectifs. Cela vous permettra de vous projeter dans l’avenir avec plaisir et sérénité et de diminuer l’anxiété et la tension qui vous empêchent d’avoir une alimentation équilibrée

Vous souhaitez être accompagné dans le cadre d’un travail de coaching et de préparation mentale dans le but d’avoir une alimentation plus équilibrée, contacter Pascal Marchand, préparateur mental à Lausanne, par email à contact@pmyearning.com ou par téléphone au 079 561 65 47.